НОВЫЙ ГОД БЕЗ АЛКОГОЛЯ

С 25 декабря проводится Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

5 аргументов за Новый год без алкоголя! 

Бой курантов, «оливье», шампанское — у многих новогодние застолья прочно ассоциируются с алкогольными напитками. Однако есть как минимум пять причин встретить 2024-й в формате alcohol free.

 Без алкоголя вы сбережете фигуру
Если вы последние несколько месяцев упорно работали над созданием более стройного силуэта — следили за питанием и тренировались, будет обидно навредить своему метаболизму. Но именно это вы и сделаете, «опрокинув» за новогодним столом пару бокалов спиртного. У многих людей алкоголь влияет на пищевое поведение, ослабляя контроль. Проще говоря, у большинства из нас разыгрывается аппетит при употреблении алкоголя, что часто ведет к перееданию. Плюс алкоголь достаточно калорийный продукт, и об этом не стоит забывать тем, кто следит за весом. Особенно это касается коктейлей, куда добавляются сладкие сиропы, колу или же не сухие вина, а полусухие, полусладкие, где больше сахара. Все это дополнительные калории.

 Без алкоголя вы сможете избежать отеков наутро
«Помятое», пастозное лицо в зеркале наутро после праздника — неотъемлемая часть любого алкоголь-содержащего мероприятия. Алкоголь способствует задержке жидкости в организме. Поэтому, выпив лишнего в новогоднюю ночь, не удивляйтесь, если утром проснетесь с отеками на лице с и определенным дискомфортом, который с этим связан.

Но вы можете всего это избежать, если в Новый год откажетесь от употребления спиртных напитков.

 Вы позаботитесь о здоровье печени
Алкоголь нарушает работу многих органов, но особую нагрузку получает печень. Алкоголь мешает нормальной работе печени и угрожает ее здоровью. А теперь добавьте сюда классические застольные блюда, которые усиливают нагрузку на нее. Именно печень нейтрализует вредные вещества, попадающие в наш организм. А новогодний стол – это ведь жирные салаты с майонезом, жирное мясо, обилие разной пищи. Чтобы ее переварить и усвоить, организму приходится работать очень интенсивно, а мы еще добавляем спиртные напитки.

 Без алкоголя вы не навредите работе мозга
И сможете поддержать более стабильным свое эмоциональное состояние. Алкоголь замедляет мыслительные процессы (особенно это заметно при длительном употреблении спиртных напитков). Также алкоголь является достаточно серьезным депрессантом: он угнетает нервную систему, хотя в первые минуты после употребления спиртного многим кажется, что такие напитки, напротив, облегчают эмоциональное состояние.

 Вы сохраните бодрость 1-го января
Первый день нового года у многих из календаря просто выпадает: после бурных ночных возлияний 31-го декабря большинству хочется проспать чуть ли не все следующие сутки. Без алкоголя даже за короткий срок вы выспитесь лучше, поэтому сможете запланировать какие-то интересные активности уже на первое января. И тем самым увеличите продолжительность каникул.

Хотите изменить жизнь к лучшему? Начните с себя, встретьте Новый год трезвым! 

Предлагаем вашему вниманию вебинары, подготовленные Министерством здравоохранения Удмуртской республики:

1 «Подростковый алкоголизм»
https://vk.com/video/@medprof18?z=video-
161029078_456239835%2Fclub161029078%2Fpl_-161029078_-2
2 «Пивной алкоголизм»
https://vk.com/video/@medprof18?z=video-
161029078_456239836%2Fclub161029078%2Fpl_-161029078_-2
3 «Женский алкоголизм»
https://vk.com/video/@medprof18?z=video-
161029078_456239839%2Fclub161029078%2Fpl_-161029078_-2
4 «Бытовое пьянство»
https://vk.com/video/@medprof18?z=video-
161029078_456239838%2Fclub161029078%2Fpl_-161029078_-2

#УР_ПротивАлкоголя #РЦОЗМП #БудьтеЗдоровы #ТворческиеДети #ХудожественноЭстетическийЛицей98